En blød bideskinne er en tandlægebehandling, der hjælper med at beskytte tænderne mod skader forårsaget af tandskæren eller tænders sammenbid. Skinnen er lavet af blødt plastmateriale og tilpasset individuelt til din mund. Den bæres om natten for at forhindre, at tænderne gnider mod hinanden, hvilket kan føre til slid, smerter og andre problemer. Skinnen hjælper med at afspænde kæbemusklerne og reducere stress på tænderne, så du kan sove mere roligt og uforstyrret.
Sådan reducerer en blød bideskinne tandklemning
En blød bideskinne hjælper med at reducere tandklemning og -gnidning under søvn. Skinnen lægger sig mellem tænderne og fordeler trykket, så kæbemuskler og tænder ikke udsættes for samme belastning. Det mindsker slid på tænderne og smerter i kæbe og hoved. Mange oplever også, at en blød bideskinne til natten giver en mere uforstyrret og afslappende søvn.
Fordele ved at bruge en blød bideskinne
En blød bideskinne kan have flere fordele. Den kan hjælpe med at reducere spændinger i kæben og afhjælpe smerter forårsaget af tænderskæren eller bruxisme (tængeknirken). Derudover kan en blød bideskinne beskytte tænderne mod slitage og skader, som kan opstå ved at bide hårdt sammen. Denne type skinne er også mere behagelig at have i munden sammenlignet med en hård skinne, hvilket kan gøre det nemmere at sove med den på.
Hvem har gavn af en blød bideskinne?
En blød bideskinne kan være til gavn for flere forskellige personer. Personer, der lider af tandskæren (bruxisme) om natten, kan få stor gavn af en blød bideskinne. Denne type skinne beskytter tænderne mod slid og skader, som kan opstå ved ubevidst tændeskæren. Ligeledes kan personer, der lider af kæbeled-problemer som f.eks. kæbeled-leddegigt, have gavn af en blød bideskinne, da den kan aflaste kæbeledet og reducere smerter. Endelig kan en blød bideskinne også være til gavn for personer, der har smerter i kæberne eller hovedpine som følge af spændinger i kæberne.
Materialer og tilpasning af en blød bideskinne
En blød bideskinne er typisk fremstillet af en blødt plastmateriale, som kan formes til at passe perfekt til din mund. Tandlægen tager et aftryk af dine tænder, som derefter sendes til et dentallaboratorium, hvor de fremstiller en individuel bideskinne. Denne tilpasses omhyggeligt i munden, så den sidder behageligt og korrekt. Materialet er fleksibelt og behageligt at have i munden, samtidig med at det beskytter dine tænder mod slid og skader. Tandlægen kan foretage mindre justeringer, hvis det skulle være nødvendigt, for at opnå den bedste pasform og komfort.
Sådan rengøres og vedligeholdes en blød bideskinne
En blød bideskinne kræver regelmæssig rengøring og vedligeholdelse for at fungere optimalt og holde længe. Efter hver brug skylles skinnen grundigt under rindende vand for at fjerne eventuelle madrester eller bakterier. Brug en mild sæbe eller tandbørstepasta til at rengøre skinnen, og børst forsigtigt med en blød tandbørste. Skyl derefter skinnen grundigt for at fjerne alle rester. Lad skinnen lufttørre helt, før den opbevares i den medfølgende æske eller en anden lufttæt beholder. Undgå at udsætte skinnen for direkte sollys eller høje temperaturer, da dette kan påvirke dens form og funktion negativt. Ved at følge disse enkle retningslinjer for rengøring og vedligeholdelse kan du sikre, at din bideskinne holder sig ren og klar til brug i lang tid.
Hvor længe skal en blød bideskinne bruges?
En blød bideskinne bør normalt bruges, indtil symptomerne på tænderskæren eller bruxisme er forsvundet. Dette kan tage nogle uger eller måneder, afhængigt af den enkelte persons situation. Det er vigtigt at fortsætte med at bruge bideskinden, indtil symptomerne er helt væk, da dette hjælper med at forhindre yderligere skade på tænderne og kæbeled. Når symptomerne er under kontrol, kan bideskinden gradvist fases ud, men det anbefales at bruge den om natten, hvis der stadig er risiko for tænderskæren eller bruxisme. Konsulter din tandlæge for at få råd om, hvor længe du bør bruge din bideskinne.
Når en blød bideskinne ikke er nok
Hvis en blød bideskinne ikke er tilstrækkelig til at afhjælpe dine symptomer, kan din tandlæge anbefale andre behandlingsmuligheder. Dette kan inkludere en mere avanceret bideskinne, som er fremstillet af mere slidstærke materialer og har en mere præcis tilpasning. Derudover kan tandlægen foreslå andre terapeutiske indgreb, såsom fysioterapi eller brug af et apparat, der forhindrer tænderne i at mødes. I mere alvorlige tilfælde kan kirurgisk behandling være nødvendig. Det er vigtigt at følge din tandlæges anbefalinger for at finde den bedste løsning til at afhjælpe dine problemer med tændernes sammenbidte.
Priser og dækning af en blød bideskinne
Prisen for en blød bideskinne varierer afhængigt af tandlægens klinik og den specifikke type skinne, der er behov for. Generelt ligger prisen mellem 1.500 og 3.000 kr. Mange private sundhedsforsikringer dækker helt eller delvist udgiften til en blød bideskinne, hvis den er ordineret af en tandlæge. Det anbefales at kontakte sin forsikringsudbyder for at få information om dækning og eventuelle egenbetalinger.
Sådan får du en blød bideskinne
For at få en blød bideskinne skal du først kontakte din tandlæge. De kan tage et aftryk af dine tænder og lave en individuel tilpasset skinne. Denne skinne er lavet af blødt plastik, som beskytter dine tænder mod at blive slidt ned under søvnen. Skinnens bløde materiale gør den mere behagelig at have i munden end en hård skinne. Tandlægen vil instruere dig i, hvordan du tager skinnnen i og ud, og hvordan du rengør den. Regelmæssig brug af en blød bideskinne kan hjælpe med at forebygge slitage af tænderne og lindre symptomer på tænderskæren.